Durante l’incontro parleremo di come portare consapevolezza nel momento del pasto, imparando a riconoscere i 7 tipi di fame e di come ciascuno di essi influenzi le nostre scelte alimentari.
Approfondiremo il legame tra emozioni e cibo, comprendendo quali stati d’animo ci spingono a mangiare e in che modo possiamo accorgercene prima di agire in modo automatico.

Rifletteremo sul valore del rallentare, sull’importanza di utilizzare tutti i sensi e sull’ascolto del corpo come bussola per nutrirci in modo equilibrato.
L’obiettivo dell’incontro sarà quello di offrire ai partecipanti strumenti concreti per distinguere la fame reale dall’impulso emotivo, coltivare un rapporto più sereno e rispettoso con il cibo e trasformare il momento del pasto in un’occasione di benessere e connessione con sé stessi.

Attraverso esercizi pratici di mindful eating, momenti di osservazione guidata e semplici tecniche di respirazione, i partecipanti vivranno un’esperienza diretta di ascolto e presenza, scoprendo come ogni boccone possa diventare un atto di cura e consapevolezza. Il percorso sarà arricchito da brevi momenti di condivisione e confronto, così da integrare le esperienze individuali con la dimensione del gruppo e portare a casa spunti concreti da applicare nella quotidianità.

lunedì 17 novembre 2025, ore 17:00-19:00

Relatori: dott.ssa Sara Peracchia – Psicologa, Formatrice, PhD

Tipologia: Workshop

Aula 5 del Polo di Farmacia – Università “G. d’Annunzio”, polo di Chieti, via dei Vestini 31, Chieti

Termine iscrizioni: 16 novembre ore 18:00

Contatti email: sara.peracchia@gmail.com

Partecipazione gratuita e aperta a tutti. Si consiglia la prenotazione al Link : https://www.eventbrite.it/o/associazione-psycora-82393081373

Posti limitati!

Per maggiori informazioni:
Psycorà – Associazione di Promozione Sociale
Via A. Valignani 28, Chieti
3492718427
info@associazionepsycora.com
https://apsassociazionepsycora.wordpress.com/
Facebook: https://www.facebook.com/associazionepsycora/
Instagram: https://www.instagram.com/_associazionepsycora_/