Mercoledì 10 aprile 2024, h. 21:15
Durata: 2 h.

Impara, sperimenta e diventa padrone delle tecniche respiratorie dello yoga per:
– raggiungere un profondo e duraturo stato di rilassamento e di benessere psicofisico
– combattere ansia e stress.

Ogni giorno capitano eventi o situazioni che ci fanno provare forti emozioni negative, come ansia, paura, stress e tristezza.

Ci pervadono e condizionano il nostro corpo, dandoci la sensazione di non essere più padroni di noi stessi ma schiavi delle circostanze e dalle sensazioni che ci provocano.

Il workshop sul controllo del respiro è dedicato alla gestione di queste sensazioni e di questi pensieri negativi.

Il controllo della respirazione è una soluzione estremamente efficace, questo perché, fisiologicamente, il ritmo del nostro respiro è legato al ritmo del nostro pensiero.

Placarlo vuol dire placare la nostra mente.

Il respiro, o pranayama, è la base dell’Hatha Yoga:
aiuta a superare gli stati di tensione e a rilassare la mente per meglio ritrovare il contatto con se stessi.

Il workshop vi aiuterà ad imparare a controllare e gestire il tuo respiro.

Concedetevi una pausa dal turbinio di pensieri e dalla quotidianità che vi vuole sempre al massimo delle energie.

È previsto un contributo sociale di 25 euro
Comunicazione riservata ai soci.

Info & prenotazioni:

– messaggio sulla pagina

– whatsapp: 392.5387394